Simple

Simple — это универсальное приложение для здоровья, созданное для того, чтобы упростить ваш путь к благополучию. Оно ориентировано на достижение устойчивого снижения веса и повышение уровня энергии без стресса, связанного с традиционными диетами. Приложение решает общую проблему неустойчивых и ограничительных планов, предлагая персонализированный подход к изменению поведения, подкрепленный авторитетными научными данными. Simple идеально подходит для тех, кто готов трансформировать свое отношение к еде и активности, формируя уверенные, здоровые привычки.

Ключевые особенности

Simple предоставляет лучшие инструменты и персонализированные рекомендации прямо у вас под рукой, гарантируя, что вы всегда будете знать следующий шаг к своим целям.

🧠 Персонализированное наставничество с AI-тренером Avo™

Ваш персональный AI-тренер, Avo™, служит проактивной, персонализированной системой поддержки. На основе ваших целей и зарегистрированной активности Avo™ ежедневно создает конкретные действия именно для вас, своевременно предлагая советы и ценные идеи, чтобы вы двигались вперед. Этот индивидуальный подход гарантирует, что полученные рекомендации будут актуальными и максимально повысят ваш успех.

🚫 Методология без строгих ограничений, ориентированная на долгосрочный результат

В отличие от программ, требующих постоянного подсчета калорий, сокращения углеводов или взвешивания еды, Simple ставит во главу угла безопасность и устойчивость результатов. Мы обучаем вас снижению веса с помощью проверенных техник изменения поведения, сосредоточиваясь на удовлетворении ваших пищевых потребностей, включении физической активности и безопасном внедрении графиков интервального голодания, адаптированных к вашему образу жизни.

🍎 Сканер еды и умная обратная связь

Получите мгновенное представление о своих пищевых привычках, используя встроенный сканер продуктов. Эта функция предоставляет умную обратную связь и Nutrition Scores для зарегистрированных вами приемов пищи, помогая вам по-новому взглянуть на свои пищевые привычки и способствуя осознанному планированию питания без бремени ручных расчетов.

💪 Встроенные планы активности и гидратации

Simple помогает вам бесшовно интегрировать движение и гидратацию в ваш день. Вы получаете доступ к структурированным планам для популярных видов активности, таких как пилатес, йога и ходьба. Приложение также включает трекеры полезных привычек и настраиваемые напоминания, соответствующие вашему расписанию, гарантируя, что вы остаетесь активными и поддерживаете оптимальное потребление воды.

😜 Сила мотивации с Blinky

Познакомьтесь с Blinky, вашим неутомимым цифровым мотиватором. Blinky разработан, чтобы быть дерзким, увлекательным и поддерживающим, отмечая ваши достижения и мягко направляя вас обратно на верный путь при столкновении с трудностями. Этот уникальный мотивационный компонент делает путь к целям доступным и позитивным.

Сценарии использования

Simple разработан для плавной интеграции в вашу повседневную жизнь, превращая общие болевые точки в возможности для устойчивого успеха.

1. Преодоление нерешительности во время еды: Вместо того чтобы беспокоиться о том, что есть, используйте сканер продуктов и функцию умной обратной связи после регистрации приема пищи. Приложение предоставляет немедленный, глубокий анализ (Nutrition Scores), который обучает вас, как вносить небольшие, полезные коррективы в будущие приемы пищи, переключая ваше внимание с ограничений на осознанное потребление.

2. Превращение фитнеса в привычку: Если вам трудно начать или поддерживать регулярные тренировки, вы можете воспользоваться управляемыми планами для пилатеса, йоги или ходьбы. Интеграция Simple гарантирует, что ваша активность отслеживается наряду с питанием и графиком голодания, предоставляя целостное представление о вашем прогрессе и помогая вам постоянно включать движение в свой график.

3. Сохранение мотивации во время неудач: Когда мотивация снижается или вы отклоняетесь от своего плана, Coach Avo™ вмешивается с персонализированными ежедневными действиями и советами. В сочетании с ободряющими, но настойчивыми мотивационными проверками от Blinky, вы получаете своевременную поддержку, необходимую для повторной концентрации, предотвращая превращение незначительных ошибок в серьезные сбои.

Почему стоит выбрать Simple?

Simple предлагает надежный, научно обоснованный путь к здоровью, отличаясь тем, что сосредоточен на долгосрочном изменении поведения, а не на краткосрочных диетических решениях.

• Надежная научная основа: Весь контент приложения и тренерские рекомендации написаны на основе точных, авторитетных исследований и тщательно проверяются нашими экспертами. Вы можете быть уверены, что методы, которым вы обучаетесь, безопасны, надежны и регулярно обновляются, чтобы оставаться актуальными.

• Фокус на изменении поведения: Simple признает, что снижение веса — это набор навыков. Избегая подсчета калорий и ограничительных методов, программа обучает вас развивать фундаментальные навыки, необходимые для расстановки приоритетов в уходе за собой, принятия сбалансированных решений и ощущения уверенности и контроля над своим питанием.

• Доказанные результаты и признание: Миллионы пользователей доверяют Simple, добившись значительного снижения веса и повышения уровня энергии. Simple отмечен за свои выдающиеся качества, в том числе получив награды Digital Health Awards Winner 2025 и MedTech Breakthrough Best Virtual Health Coach.

Заключение

Simple позволяет вам взять под контроль свой путь к здоровью, предоставляя персонализированные рекомендации, умные инструменты и метод, который акцентирует внимание на устойчивом изменении поведения, а не на временных жертвах. Начните развивать навыки для ведения более здорового образа жизни, повышения уровня энергии и достижения устойчивого снижения веса без стресса.