What is Simple?
Simple 是一款一站式健康應用程式，旨在簡化您的健康之旅，著重於實現持久的體重管理和能量提升，同時擺脫傳統節食的壓力。它透過提供個人化、行為改變的方法，並根植於可信的科學依據，解決了不可持續、限制性計畫的普遍挑戰。Simple 非常適合準備好透過建立自信、健康的習慣，來轉變他們與食物和活動關係的人。
主要特色
Simple 將最好的工具和個人化指導直接帶到您指尖，確保您總是知道邁向目標的下一步。
🧠 AI 教練 Avo™ 的個人化指導
您的專屬 AI 教練 Avo™ 扮演您主動、個人化的支援系統。根據您的目標和記錄的活動，Avo™ 會為您量身打造每日具體行動，並提供即時提示和見解，助您持續前進。這種客製化方法確保您獲得的指導是相關的，並能最大限度地提升您的成功。
🚫 非限制性、可持續的方法論
不同於那些要求不斷計算卡路里、限制碳水化合物或秤量食物的計畫，Simple 將安全性與永續性放在首位。我們透過經證實的行為改變技術指導您減重，著重於滿足您的營養需求、融入身體活動，並安全地實施為您生活方式量身定制的間歇性斷食計畫。
🍎 食物掃描器與智慧回饋
使用內建的食物掃描器，即時洞察您的飲食習慣。此功能為您記錄的餐點提供智慧回饋和營養分數 (Nutrition Scores)，幫助您以全新的視角審視飲食習慣，並促進有意識的膳食規劃，無需手動計算的負擔。
💪 內建活動與水分補充計畫
Simple 協助您將運動和水分補充無縫整合到日常生活中。您可以獲得 Pilates、yoga 和散步等熱門活動的結構化計畫。該應用程式還包含健康習慣追蹤器和符合您日程的客製化提醒，確保您保持活躍並維持最佳水分攝取。
😜 Blinky 的激勵力量
認識 Blinky，您永不懈怠的數位激勵者。Blinky 的設計宗旨是活潑、引人入勝且充滿支持，在您取得成就時歡慶，同時在您遇到挫折時溫和地引導您重回正軌。這種獨特的激勵元素讓整個旅程感覺親近且充滿正能量。
使用情境
Simple 旨在順暢融入您的日常生活，將常見的痛點轉化為可持續成功的機會。
克服用餐時的猶豫不決： 與其為吃什麼而煩惱，不如在記錄用餐後使用食物掃描器和智慧回饋功能。應用程式會提供即時且富有洞察力的分析（營養分數 Nutrition Scores），教導您如何對未來的餐點做出小而有益的調整，將您的重心從限制轉移到有意識的覺察。
養成健身習慣： 如果您難以開始或維持運動習慣，您可以利用引導式的 Pilates、yoga 或散步計畫。Simple 的整合功能確保您的活動能與營養和斷食計畫一併追蹤，提供您進度的全面視圖，並協助您持續將運動融入日常行程。
在挫折中保持動力： 當動力下降或您偏離計畫時，教練 Avo™ 會介入，提供個人化的每日行動和提示。再配合 Blinky 鼓勵卻不失堅定的激勵打氣，您會獲得及時的支援來重新聚焦，防止小失誤演變成重大脫軌。
為何選擇 Simple？
Simple 提供一條可信、有實證支持的健康之路，其獨特之處在於著重長期行為轉變，而非短期的飲食調整。
值得信賴的科學基礎： 應用程式內的所有內容和指導見解均基於準確、可信的研究撰寫，並經過我們的專家嚴格審查。您可以相信所學方法是安全、可靠的，並定期更新以保持最新。
專注於行為改變： Simple 認知到體重管理是一套技能。透過避免計算卡路里和限制性方法，該計畫指導您培養基本技能，以優先照顧自己、做出均衡選擇，並在飲食方面感到自信和掌控。
實證成果與肯定： Simple 深受數百萬用戶的信賴，他們都取得了顯著的體重減輕和能量提升。Simple 的卓越表現廣受肯定，其中包括榮獲「2025 年數位健康獎」得主和「MedTech Breakthrough 最佳虛擬健康教練獎」。
結論
Simple 賦予您掌握健康旅程的能力，透過提供個人化指導、智慧工具以及強調持久行為改變而非短暫犧牲的方法，讓您掌控自己的健康。開始培養技能，邁向更健康的生活方式，提升能量，並在沒有壓力的情況下實現可持續的體重管理。
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Source: Similarweb (Oct 31, 2025)
Simple was manually vetted by our editorial team and was first featured on 2025-10-31.
