What is Rocket Journal?

Rocket Journal 是您專屬的 AI 驅動心理健康夥伴，旨在幫助您梳理思緒、追蹤情緒模式並獲得清晰洞察。它提供獨特的語音優先日誌體驗，讓想在日常生活中處理情緒、增進自我了解的您，每天只需花費幾分鐘就能輕鬆做到。

🗣️ 語音優先日誌功能： 透過簡單的語音輸入，您就能輕鬆記錄思緒與感受，擺脫打字的繁瑣。無論是散步、開車或寧靜的夜晚，您都能自然地撰寫日誌，讓自我反思變得更加便利與直覺。
🧠 AI 驅動的反思模式： 您可以選擇「Rant Mode」盡情傾訴情緒並獲得 AI 的支持性回應，或選擇「Reflect Mode」透過引導式提示進行更深入的內省。這些模式能依據您當下的需求進行調整，無論是情緒宣洩或有結構性的個人成長，皆能滿足。
✨ 具同理心的 AI 與 Smart Insights： 體驗一個溫暖且不帶評判的 AI 夥伴，它將真誠地傾聽並回應您的感受。它還提供 Smart Insights，協助您發現模式、識別情緒驅動因素，並追蹤您的連續性，以實現顯著的個人成長。
🔒 專為保密而設計： 您的個人資料將受到完善的保護，始終保持私密與安全，並可隨時完全刪除您的資訊。Rocket Journal 為您最私密的省思提供一個值得信賴且高度保密的空間。

應對心緒紛亂： 當生活感到混亂時，只需打開 Rocket Journal，使用「Rant Mode」傾訴您的挫折或焦慮。具同理心的 AI 將不帶評判地傾聽，幫助您處理情緒，感覺更為輕鬆，就像與一位值得信賴的朋友交談一樣。
開啟自我覺察： 運用「Reflect Mode」透過引導式提示探索您生活中的特定面向，或利用「Smart Insights」識別重複出現的思維模式和情緒觸發點。這有助於您更深入地理解驅動您情緒和行為的因素，培養個人成長。
融入日常反思： 無論是在早晨散步還是通勤途中，都能將心理檢視無縫地融入您的日常。Rocket Journal 的語音優先設計，讓您輕鬆反思一天，追蹤連續性，並建立一個永續的習慣，以提升心理健康。

Rocket Journal 為現代生活重新定義了日誌書寫，為您的心理健康帶來獨特的優勢：

真正具備回應能力的 AI： 與一般日記應用程式不同，Rocket Journal 的 AI 經過情緒智能訓練，能主動傾聽並以溫暖和理解回應，而非制式詞句。這為情緒處理創造了一個真實且支持性的空間。
輕鬆無礙的語音優先體驗： 擺脫螢幕限制和打字的壓力。我們的語音優先設計讓您無論身在何處或在家放鬆，都能自然地撰寫日誌，使自我反思成為您生活中直覺且不可或缺的一部分。
可實踐的自我覺察： 除了單純記錄思緒，Rocket Journal 的 Smart Insights 更能主動解讀您情緒和思維中的模式，提供清晰的洞察與可實踐的建議。這有助於您從反思轉向具體的自我理解和顯著的個人成長。
保密且易於使用： 您的隱私至關重要，您對自己的資料擁有完全的控制權。此外，它提供無限次的免費使用，並專為所有人設計，無論是經驗豐富的日誌書寫者，還是剛接觸自我反思的新手，都能確保一個包容且安全的環境。

Rocket Journal 讓您能輕鬆地與內心世界連結，為您的心理健康提供一個智能且支持性的空間。它結合了語音優先日誌功能和具同理心的 AI 洞察，幫助您釐清思緒並培養個人成長。立即下載 Rocket Journal iOS 版本，或加入 Android 候補名單，開啟您更深層次的自我反思之旅。

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Rocket Journal was manually vetted by our editorial team and was first featured on 2025-09-12.

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