What is TrainerRoad?
TrainerRoad는 AI 코칭을 통해 사이클링 훈련을 혁신하여 개인 맞춤형 통찰력과 성과에 맞춘 적응형 운동 계획을 제공합니다. 1억 5천만 건 이상의 라이딩 데이터베이스를 활용하여 TrainerRoad의 AI는 트렌드와 패턴을 감지하여 테스트 없이 정확한 FTP 측정값을 제공합니다. 이 지능형 시스템은 피로도를 예측하고 훈련 부하를 조정하여 과도한 노력 없이도 궤도를 유지하도록 하여 소진을 방지합니다.
주요 기능:
- AI FTP 감지: 다양한 플랫폼에서 라이딩 기록을 지속적으로 분석하여 실제 기능적 역치 출력을 동적으로 감지합니다.
- 적응형 훈련: FTP, 성과, 목표를 기반으로 훈련 계획을 맞춤화하여 실내 및 실외 라이딩에 적응합니다.
- 마스터 훈련 계획: 고강도 운동을 줄인, 성숙한 운동선수와 회복이 더 필요한 사람들을 위한 특수 훈련 체계입니다.
- 실시간 적응: 여러 활동 유형에 따라 훈련을 자동으로 조정하여 과도한 훈련을 방지하고 최적의 진행을 보장합니다.
- 포괄적인 훈련 일정: 실내 및 실외 라이딩, 적응형 계획, 경주, 달리기, Strava, Garmin, TrainingPeaks와 같은 인기 플랫폼 연결을 통합합니다.
사용 사례:
- 특정 이벤트를 목표로 하는 프로 사이클리스트는 맞춤형 훈련 및 회복 주기를 통해 성과를 향상시킬 수 있습니다.
- 철인 3종 경기 선수는 여러 종목을 수용하는 균형 잡힌 적응형 훈련 계획의 이점을 누릴 수 있습니다.
- 나이든 운동선수나 바쁜 일정을 가진 사람들은 마스터 훈련 계획을 통해 양보다 질에 중점을 두어 지구력과 파워를 유지하고 향상시킬 수 있습니다.
결론:
TrainerRoad는 과학적 훈련 전략을 통해 모든 수준의 사이클리스트가 목표를 달성할 수 있도록 지원합니다. 경쟁을 목표로 하든 일반적인 체력을 향상시키려고 하든 TrainerRoad의 적응형 훈련 계획과 AI 코칭은 최적의 결과를 보장합니다. 더 스마트하게 훈련하고 더 빨리 달리고 싶으신가요? 오늘 무료 30일 체험판에 가입하여 당신의 진정한 잠재력을 발휘하세요.
자주 묻는 질문:
- Q: TrainerRoad의 AI는 어떻게 제 FTP를 감지합니까? A: TrainerRoad의 정교한 AI는 Strava, Garmin, Zwift, TrainerRoad 자체를 포함하여 내부 및 외부의 모든 라이딩 기록을 분석하여 FTP를 정확하게 추정합니다.
- Q: TrainerRoad는 실내 및 실외 활동 모두를 위한 계획을 조정할 수 있습니까? A: 네, TrainerRoad의 훈련 계획은 실내 훈련 세션, 실외 라이딩 및 기타 운동 활동에 최적화하여 훈련을 수행하는 위치에 관계없이 조정됩니다.
- Q: TrainerRoad는 어떻게 소진을 방지하는 데 도움이 됩니까? A: TrainerRoad는 피로 수준을 예측하고 훈련 강도와 회복 기간을 조정하여 소진 위험 없이 효과적으로 훈련할 수 있도록 합니다.
More information on TrainerRoad
Launched
2010-07
Pricing Model
Free Trial
Starting Price
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Tech used
CookieLaw,OneTrust,Next.js,Gzip,OpenGraph,Progressive Web App,Webpack,YouTube
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Source: Similarweb (Sep 24, 2025)
TrainerRoad was manually vetted by our editorial team and was first featured on 2024-07-15.
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