What is TrainerRoad?
TrainerRoad 透過 AI 教練徹底改變自行車訓練，提供個人化見解和自適應訓練計畫，量身打造您的表現。利用超過 1.5 億筆的騎乘資料庫，TrainerRoad 的 AI 能偵測趨勢和模式，無需測試即可提供準確的 FTP 測量。這個智慧系統能預測疲勞並調整訓練負荷，避免您過度勞累，確保您始終保持在正軌上。
主要功能：
- AI FTP 偵測：持續分析您來自各種平台的騎乘歷史，動態偵測您的功能性門檻功率。
- 自適應訓練：根據您的 FTP、表現和目標客製化您的訓練計畫，適應室內和戶外騎乘。
- 大師訓練計畫：專為成熟運動員和需要更多恢復時間的人設計的專業訓練制度，特色是較少的劇烈訓練。
- 即時調整：根據多種活動類型自動調整您的訓練，避免過度訓練並確保最佳進展。
- 全面的訓練日曆：整合室內和戶外騎乘、自適應計畫、比賽、跑步以及與 Strava、Garmin 和 TrainingPeaks 等熱門平台的連接。
使用案例：
- 職業自行車選手可以透過量身打造的訓練和恢復循環，提升他們在特定賽事中的表現。
- 鐵人三項運動員可以從平衡的自適應訓練計畫中受益，這些計畫可以滿足多個項目。
- 年長運動員或日程繁忙的運動員可以透過大師訓練計畫維持和提升耐力和力量，專注於質量而非數量。
結論：
TrainerRoad 透過科學支持的訓練策略，賦予各級自行車選手實現目標的力量。無論您是想要參加比賽還是提升整體體能，它的自適應訓練計畫和 AI 教練都能確保最佳結果。準備好聰明地訓練並更快地前進嗎？立即註冊 30 天免費試用，發掘您的真正潛力。
常見問題：
- 問：TrainerRoad 的 AI 如何偵測我的 FTP？ A：TrainerRoad 的先進 AI 分析您來自內部和外部的完整騎乘歷史，包括 Strava、Garmin、Zwift 和 TrainerRoad 本身等來源，以準確估計您的 FTP。
- 問：TrainerRoad 可以為室內和戶外活動調整計畫嗎？ A：是的，TrainerRoad 的訓練計畫無論您在哪裡進行訓練，都能適應，針對室內訓練課程、戶外騎乘和其他運動活動進行最佳化。
- 問：TrainerRoad 如何幫助防止過度勞累？ A：TrainerRoad 預測疲勞程度，並調整您的訓練強度和恢復時間，確保您有效地訓練，而不會冒過度勞累的風險。
More information on TrainerRoad
Launched
2010-07
Pricing Model
Free Trial
Starting Price
Global Rank
43430
Follow
Month Visit
1M
Tech used
CookieLaw,OneTrust,Next.js,Gzip,OpenGraph,Progressive Web App,Webpack,YouTube
Top 5 Countries
39%
8.69%
8.48%
3.91%
3.78%
United States
United Kingdom
Australia
Canada
France
Traffic Sources
1.2%
0.22%
0.07%
3.07%
52.85%
42.59%
social
paidReferrals
mail
referrals
search
direct
Source: Similarweb (Sep 24, 2025)
TrainerRoad was manually vetted by our editorial team and was first featured on 2024-07-15.
Related Searches
TrainerRoad 替代方案
更多 替代方案-
-
-
-
TrainAsONE 是一款革命性的多項大獎得主 AI 驅動訓練應用程式，它會根據您、您的數據和您的目標不斷調整您的訓練計劃。今年要跑十幾場比賽嗎？沒問題，TrainAsONE 可以滿足多個同時的目標！
-
