Athletica

(Be the first to comment)
Athletica：為跑步、自行車、鐵人三項、划船打造的 AI 訓練計畫。根據您的進度與生活調整個人化鍛鍊，讓您更聰明地訓練，達到巔峰狀態。 0
訪問

What is Athletica?

您是否是追求巔峰表現的運動員，卻發現難以在訓練、恢復和生活需求之間取得平衡？ 持續訓練至關重要，但制定並堅持正確的計畫可能會讓人感到不知所措。 Athletica 是一個由 AI 驅動的訓練平台，旨在應對這個確切的挑戰。 它為跑步、自行車、二項鐵人、三項鐵人和划船提供個人化、科學驗證的訓練計畫，並根據您的進度進行調整，無縫地融入您的生活方式。

主要特色：

  • 每日個人化鍛鍊： Athletica 為每次訓練課程提供逐步指導，消除猜測，並確保您的鍛鍊與您目前的體能水平和目標一致。

  • AI 驅動的效能分析： 每次鍛鍊後，Athletica 會分析您的效能數據（從 Garmin、Strava、Concept2 等同步）以提供可執行的見解，並突顯需要改進的領域。

  • 動態計畫調整： 生活難以預測。 無論您超出預期、錯過訓練課程還是感到疲勞，Athletica 都會自動調整您的計畫，讓您保持在正軌上，確保可持續的進展並降低過度訓練的風險。

  • Workout Wizard™ 的鍛鍊多樣性： 想要改變嗎？ Workout Wizard™ 建議替代的訓練課程，在保持您的訓練負荷的同時，為您的日常訓練增加變化。

  • 針對比賽的準備： Athletica 設計由 AI 驅動的訓練課程，根據您的目標比賽量身定制，優化您的體能，同時最大限度地減少比賽當天的疲勞。

使用案例：

  1. 忙碌的專業人士： 在兼顧繁重的工作和家庭責任的同時，為半程馬拉松訓練？ 如果您因工作截止日期而錯過長跑，Athletica 會重新分配您的訓練負荷，讓您保持在正軌上，而不會有受傷或倦怠的風險。 即使日程安排被打亂，您也能專注於您的目標。

  2. 數據驅動的運動員： 作為一個喜歡分析效能的自行車手，Athletica 會在您進行具有挑戰性的爬坡後，審查您的功率輸出、心率和自覺運動強度。 注意到您的恢復狀況良好，它會稍微增加您下一次間歇訓練的強度，幫助您達到新的體能水平。

  3. 容易受傷的跑步者： 如果您是有受傷史的跑步者，Athletica 會仔細監控您的訓練負荷和反應，確保您以安全的速度逐漸增加里程和強度。 這種方法有助於您持續增強體能，同時最大限度地降低受傷風險。


結論：

Athletica 不僅僅是另一個訓練計畫，它是您個人化的 AI 訓練夥伴。 透過將運動科學與人工智慧相結合，它可以幫助您更聰明地訓練、實現您的目標並享受旅程。 可以將其視為您口袋裡的世界級教練，引導您完成每一步——每月只需 19.95 美元，或購買年度計畫每月只需 15.75 美元。

常見問題：

  • Athletica 如何調整我的訓練計畫？
    Athletica 使用 HIIT Science 的原理，監控您的訓練負荷（強度和持續時間）以及您身體的反應。 它分析來自連接設備的數據（心率、功率、配速）和您的反饋（自覺運動強度）以進行每日調整，確保最佳的訓練水平。

  • 哪些設備與 Athletica 相容？
    Athletica 目前支援 Garmin Connect 和 Strava。 任何與這些平台同步的設備都可以無縫協同工作。

  • 如果我沒有特定的比賽目標怎麼辦？
    選擇「Train to Train」選項並指定您的時間範圍。 Athletica 會制定一個專注於一般體能提升的計畫。

  • 我可以將鍛鍊移動到不同的日期嗎？
    可以！ 雖然 Athletica 提供了最佳的日程安排，但您可以移動大多數訓練課程以適應您的日曆。 AI 將相應地調整未來的鍛鍊。

  • Athletica 如何確定我的初始體能水平？
    如果您不確定您的閾值，Athletica 會根據您的訓練歷史記錄估算它們，並將規定的測試納入您的計畫中，以隨著時間的推移完善這些值。

Athletica gallery image

More information on Athletica

Launched
2019-08
Pricing Model
Freemium
Starting Price
Global Rank
508845
Follow
Month Visit
54.1K
Tech used
Google Analytics,Google Tag Manager,Cloudflare CDN,WordPress,Google Fonts,jQuery,Gzip,HTTP/3,JSON Schema,LiteSpeed Cache,OpenGraph,PHP,RSS,YouTube

Top 5 Countries

39.39%
16.23%
7.76%
5.04%
4.28%
Canada United States Australia France Germany

Traffic Sources

4.41%
0.69%
0.34%
8.61%
45.02%
40.87%
social paidReferrals mail referrals search direct
Source: Similarweb (Sep 25, 2025)
Athletica was manually vetted by our editorial team and was first featured on 2025-03-10.
Aitoolnet Featured banner
Related Searches

Athletica 替代方案

更多 替代方案

  1. AI Endurance

    6
    Visit

    由 AI 驅動的個人化跑步、自行車、鐵人三項訓練計畫。透過數據驅動的教練指導，助您達到巔峰表現。

    Compare

  2. TrainAsONE

    7
    Visit

    TrainAsONE 是一款革命性的多項大獎得主 AI 驅動訓練應用程式，它會根據您、您的數據和您的目標不斷調整您的訓練計劃。今年要跑十幾場比賽嗎？沒問題，TrainAsONE 可以滿足多個同時的目標！

    Compare

  3. Freeletics

    11
    Visit

    Freeletics 結合人工智慧的強大功能與人類科學家的專業知識，為您打造最佳的訓練計畫。

    Compare

  4. Athlabs

    2
    Visit

    探索 Athlabs，您的個人 AI 健身與瑜珈訓練教練。獲得您運動姿勢的即時回饋、量身打造的改善建議，以及增強您的表現和安全的洞察。

    Compare

  5. 2PEAK

    6
    Visit

    2PEAK 為各種鐵人三項和跑步/自行車距離提供個性化且動態的訓練計劃，根據您的時間預算進行調整，並根據您的目標和錯過的訓練課進行優化。

    Compare